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혈당 스파이크 위험 이렇게 관리하세요! 오늘은 한국 사람의 식단 형태와 식사 후 혈당 스파이크 발생률에 대해 알아보려합니다! 요즘 혈당에 관한 연구에 대해 관심을 가지게 되었는데요, 한국인은 특히나 '밥' 에 대한 애정이 있습니다. 그래서 살펴보면, 한국인의 식단은 주로 밥, 국물, 김치, 반찬을 함께 먹는 전통적인 구성이 있으며, 주로 발효, 끓이기, 데치기, 조미료, 절임 등 다양한 조리 방법을 사용합니다. 식후 혈당 변화 측정 식후 혈당 변화에 관해 먼저 알아보면, 음식을 먹은 뒤 혈당은 일시적으로 상승합니다. 그리고 일정 수치를 넘게 되면 이를 혈당 스파이크라고 합니다. 개인마다 수치는 조금씩 다를 수 있지만, 일반적으로 식후 1~2시간 내에 혈당이 180mg/dL 이상 상승하게 되는 것을 '혈당 스파이크' 라고 합니다. 혈당 스파이크..
스마트폰 세척 방법 TOP 4 스마트폰 사용률 증감 현황 한국 성인들의 스마트폰 사용률은 매우 높습니다. 최근 조사에 따르면 20대부터 50대까지의 연령 그룹에서 스마트폰 하루 평균 사용 시간은 다음과 같습니다: 20대: 약 4시간 9분 30대: 약 3시간 21분 40대: 약 2시간 47분 50대 이상: 약 1시간 46분 성별로는 남성은 평균 3시간 6분, 여성은 평균 2시간 54분을 스마트폰 사용에 할애하고 있습니다. 또한, 2023년 한국 성인의 스마트폰 사용률은 97%로 상당히 높은데, 특히 60대 이상에서도 98%가 스마트폰을 사용하고 있다는 것이 놀라운 점입니다! 이는 2012년 1월 53%에서 시작하여 2023년에는 97%로 상승한 수치입니다. 이렇게 스마트폰 사용률이 급변하게 늘어난 것에 비해 스마트폰 오염도에 대해서는 ..
현대사회의 비타민 C 결핍: 그 중요성과 심각성 비타민C 결핍의 심각성 비타민 C는 우리 몸에 매우 중요한 영양소입니다. 면역 체계 강화, 콜라겐 생성, 철 흡수 증진 등 다양한 기능을 수행합니다. 그럼에도 불구하고, 현대인들의 비타민 C 결핍은 놀라울 정도로 흔합니다. 하루 권장량은 성인 남성은 약 90mg, 성인 여성은 약 75mg인데요, 한국인 성인 남녀의 비타민 C 섭취량은 권장량의 절반에 불과하다고 국립암센터의 연구 결과가 밝혀졌습니다. 이는 현대인들이 식사를 통해 충분한 비타민 C를 섭취하지 않고 있다는 것을 의미합니다. 또한, 비타민 C 결핍은 다양한 질병과 증상과 관련이 있습니다. 비타민C 결핍 증상 및 질병 1. 파라스티프 감염: 비타민 C 결핍은 파라스티프 바이러스에 노출될 가능성을 높입니다. 2. 관절염: 비타민 C는 관절 건강에 ..
미국 전자상거래 기술주 '쇼피파이(NYSE: SHOP)' 전자상거래 산업 동향 지난 2022년 미국 전자상거래 시장은 1조원을 넘어서고, 2021년 대비 8.2% 증가한 1조 781억 달러를 기록했습니다. 거래 품목 순위는 1위 의류, 신발, 안경, 액세서리로 2,143억을 기록하였으며, 2위는 가전/전기제이 1,95억, 3위는 식품 979억 달러를 기록하였습니다. 팬더믹으로 인해 오프라인 매장 방문이 줄고, 온라인 시장이 활성화되면서 매년 꾸준히 온라인 시장이 늘어나고 있는 상황입니다. 아래 그래프와 같이 매년 꾸준한 전자상거래 시장의 성장과 판매액으로 온라인 시장의 성장성을 확인할 수 있습니다. 미국 SNS 온라인 시장 동향 미국은 SNS를 활용한 소비 시장이 세계 1위 국가로 많은 소비자들이 SNS를 활용하여 제품을 구매하고 있습니다. 이 부분에 있어서 ..
미국 저평가 소비주 종목 '칼-마린 푸즈(NYSE: CALM)' 미국 소비시장 동향 오늘 소개드릴 종목은 바로 '칼-마린 푸즈 (NYSE: CALM)' 입니다. 미국은 세계 최대의 소비 시장을 보유하고 있으며, 평균 물가지수가 꾸준히 상승하는 국가입니다. 미국 소비자들의 합리적 소비 지향성, 필수 소비재에 대한 수요에 따라 필수 소비재 섹터는 반드시 포트폴리오에 구성해야하는 종목임이 틀림없다고 생각합니다. 재무제표 칼-마린 푸즈의 재무제표를 분석해보겠습니다. 연환산 기준 매출액, 영업이익이 꾸준히 성장하고 있는 것을 확인 할 수 있습니다. 특히, 21년도 대비 분기 수익이 2배 이상 급등한 원인은 "22년 조류독감 발병"으로 확인됩니다. 이벤트성 주가 상승으로 인해 손익계산서와 재무제표의 수치가 급상승한 것으로 확인되지만, 한번 오른 달걀 값이 이전 가격으로 다시 내..
미국 헬스케어 대장주 (UNH:NYSE) 미국 헬스케어 대장주 '유나이티드 헬스 그룹(UNH:NYSE)' 유나이티드 헬스 그룹(UNH:NYSE) 오늘 소개드릴 종목은 바로 '유나이티드 헬스 그룹 (UNH:NYSE) 입니다. 아시다시피 오래전부터 한국, 일본은 저출산과 고령화 문제로 인구수에 대한 관심이 많습니다. 선진국인 중국과 미국 또한 저출산과 고령화에 대해 위기 의식을 갖고 많은 관심을 표하고 있는데요, 일론 머스크 또한 인류가 처한 가장 큰 위험은 저출산으로 인한 인구절벽으로 발생하는 수 많은 현상에 대해 우려를 표하고 있습니다. 헬스케어 시장의 배경(딜레마) 헬스케어 시장은 고령화에 따라 자연스럽게 커질 시장으로 수 많은 업체들이 헬스케어 시장에 뛰어들고 있으며, 미국 빅테크 기업인 구글, 마이크로소프트 또한 헬스케어 기업을 인수합병하..
미래 에너지 수소(DOW:NYSE) 미래 에너지 수소(DOW:NYSE) DOW INC 미국 대표 화학업체로서 독일 BASF와 시장 우위 자리를 다투고 있습니다. 다각화된 화학 회사로서 화학 제품, 플라스틱, 농업용 제품, 기타 서비스를 제공하며 최근 다양한 화학, 에너지 분야로 핵심 사업을 확장하는 중입니다. 미국 미시간에 본사를 두고, 세계 160여개국에 진출하여 농업용 담수, 식품, 의약품부터 페인트, 포장, 개인 케어 등에 이르는 다양한 업종의 고객들에게 서비스를 제공합니다. (*담수 사업: 해수 담수화 설비를 중동국가에 판매하며 식수와 농업용수 확보의 중요한 역할) 35개국에 150개 제조 설비를 갖추고, 약 3,100여개의 제품을 생산하며 자회사인 Liana Limited 사를 통해 자산 및 상해보험, 재보험 사업까지 영위하고 있..
가장 쉬운 텐베거 찾는 법 텐베거 찾는 가장 쉬운 방법 '텐베거' 뜻 Q)텐베거란? 텐베거(Ten Bagger)란 '10루타'라는 의미로 주로 투자자의 입장에서 10배의 수익률을 얻은 주식종목을 말합니다. 실제로 야구에선 10루타는 없지만, 주식에 비유하여 10루타(10배) 상승을 뜻합니다. 텐베거를 찾으려면 Q)텐베거를 찾으려면? 내가 매수한 종목이 10배가 넘는 생각을 누구나 한번쯤 해보셨을텐데요, 텐베거 종목을 찾는데 단 두 가지만 보면 된다면 어떤 생각이 드시는가요? 저는 켄 피셔가 쓴 '슈퍼 스톡스' 를 읽고, 많은 지표들과 수치들을 알아보고 매수한 종목 vs PSR 과 PRR만 고려한 종목 중 단연 후자인 PSR 과 PRR만 고려한 주식이 3~10배의 수익을 달성한 것을 확인하였습니다. 그 두가지는 바로 'PSR' 과 ..

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