일상 (1) 썸네일형 리스트형 현대사회의 비타민 C 결핍: 그 중요성과 심각성 비타민C 결핍의 심각성 비타민 C는 우리 몸에 매우 중요한 영양소입니다. 면역 체계 강화, 콜라겐 생성, 철 흡수 증진 등 다양한 기능을 수행합니다. 그럼에도 불구하고, 현대인들의 비타민 C 결핍은 놀라울 정도로 흔합니다. 하루 권장량은 성인 남성은 약 90mg, 성인 여성은 약 75mg인데요, 한국인 성인 남녀의 비타민 C 섭취량은 권장량의 절반에 불과하다고 국립암센터의 연구 결과가 밝혀졌습니다. 이는 현대인들이 식사를 통해 충분한 비타민 C를 섭취하지 않고 있다는 것을 의미합니다. 또한, 비타민 C 결핍은 다양한 질병과 증상과 관련이 있습니다. 비타민C 결핍 증상 및 질병 1. 파라스티프 감염: 비타민 C 결핍은 파라스티프 바이러스에 노출될 가능성을 높입니다. 2. 관절염: 비타민 C는 관절 건강에 .. 이전 1 다음
